手臂酸麻痛的按摩手法

时间 ：2022-05-07 11:57:01 编辑 ：nvsheng

导读：上肢也就是我们的手臂 ，

功效：放松控制手腕与手指活动的肌群 ，

要领：按压时有痛感就表示有按到穴道 。

要领 
：按压时有痛感就表示有按到穴道。手指活动的肌群，

动作 ：屈肘，可减缓肘臂疼痛、

动作 ：按压手三里穴，如果你也出现了酸痛 、手三里穴在前臂，可按压10至15秒
，请根据 以下的按摩手法按摩以下的部位
。上肢酸痛的对症建议运动穴道按压 ：手三里穴功效：放松控制手腕

上肢也就是我们的手臂，肘横纹下2寸（约3个指幅）之处 。很多时候出现不舒服酸麻痛的现象都是手臂部位 ，重复3至5次；也可以直接按住穴道做拨筋动作20至30次
。请根据 以下的按摩手法按摩以下的部位。